Não importa se você já sabe o que está acontecendo ou ainda não consegue nomear. O trabalho começa de onde você está.
Uma irritabilidade que não passa. Um cansaço que o sono não resolve. A sensação de estar presente mas distante ao mesmo tempo.
No trabalho, nos relacionamentos, nas reações que você mesmo se surpreende tendo. E percebe que algo precisa mudar.
Tem clareza intelectual sobre o que acontece. Mas na hora H, age da mesma forma. Entender não está sendo suficiente.
Não é uma crise. É a consciência de que tem camadas que nunca foram olhadas. E que talvez seja hora de olhar.
Não quer desabafar para um estranho. Quer um processo estruturado, com alguém de formação sólida e abordagem definida.
O ambiente importa. Você quer sair do cotidiano, entrar num espaço que transmita cuidado e privacidade, e ter uma experiência de qualidade.
O que aparece no consultório raramente é só o que parece.
A pessoa que não consegue delegar no trabalho aprendeu, em algum momento, que confiar nos outros era arriscado. A que reage com irritação desproporcional está respondendo a algo que antecede muito a situação presente. O padrão que se repete nos relacionamentos. A dificuldade de pedir ajuda. A sensação difusa de que algo não está certo, mesmo quando tudo parece bem por fora. Antes de ser um problema, foi uma resposta que funcionou. Ou pelo menos, que era esperada.
Esses padrões não surgem do nada. Eles têm origem, têm lógica, e têm nome.
Os padrões têm raiz. Foram aprendidos como resposta a algo concreto, e fazem sentido quando você entende de onde vieram.
Antes de ser um peso, foi uma forma de sobreviver ou se encaixar. O padrão funcionou em algum momento. Por isso ainda aparece, mesmo quando você não quer.
Quando o padrão tem nome, ele deixa de ser invisível. E o que você consegue ver com clareza, você consegue mudar.
Na TCC, o trabalho começa por entender essa origem. Não para ficar revisitando o passado, mas para que você pare de ser governado por ele sem perceber. Entender de onde vem o padrão é o primeiro passo. O segundo é construir, na prática, uma forma diferente de responder.
Padrões que se repetem, comunicação que não gera conexão, dificuldade de colocar limites, términos difíceis de processar. Para homens e mulheres.
Quero conversar → 01Autocrítica intensa, ansiedade, dificuldade de se priorizar sem culpa, o peso de sustentar tudo enquanto você vai ficando em último lugar.
Quero conversar → 02Você sabe que algo não está bem, mas ainda não tem clareza sobre o quê. Tudo bem. O primeiro passo é só uma conversa.
Quero conversar → 03O atendimento presencial acontece na Clínica Be One, em Moema, um dos bairros mais bem localizados de São Paulo, a poucos minutos do Itaim, Vila Olímpia e Brooklin.
A clínica tem recepção ampla, ambiente elegante e salas intimistas, projetadas para transmitir privacidade e cuidado. Um espaço que respeita o que você vai trazer.
Para quem prefere online, o atendimento é por videochamada em plataforma segura, com a mesma qualidade do presencial.
Sem precisar ter as palavras certas. Você traz o que tem. Eu entendo o contexto e o que você quer mudar.
Quais pensamentos aparecem antes das reações. Quais crenças estão por baixo desses pensamentos. De onde elas vieram. Esse mapeamento é o que torna o trabalho preciso.
O trabalho real acontece entre as sessões. Em situações concretas, com ferramentas que você aprende a usar. A sessão orienta. A vida é onde a mudança acontece.
Não de uma vez. Não de forma linear. Mas de forma consistente. E visível.
Sessões semanais.
Sou psicóloga clínica com especialização em TCC pelo IPq-USP. Antes da psicologia, trabalhei anos em ambientes corporativos de alta pressão: administração, RH, vendas. Conheço o que é carregar algo que não consegue nem nomear direito.
Passei pelo meu próprio processo terapêutico. Isso não me torna melhor psicóloga. Mas torna meu olhar mais próximo do que você está vivendo.
Minha forma de trabalhar é direta e com método. Não fico só escutando. Faço perguntas que movem, proponho experimentos que testam o que você acredita, e sinalizo quando percebo algo que você ainda não viu. O trabalho é conjunto. A mudança é sua.
Excelente experiência na clínica, a Jessica é uma excelente profissional e psicóloga. Trata a gente de forma humanizada, carinhosa e meiga! Graças a ela estou melhorando cada dia mais. Só tenho a agradecer a ela.
Dra. Jessica, profissional incrível! Humana, muito dedicada e atenciosa. Recomendo!
Pelo WhatsApp. Não precisa saber explicar. Mande uma mensagem com o que você conseguir descrever e a gente conversa a partir daí.
O processo e o método são os mesmos. O que muda é o formato. O presencial acontece na Clínica Be One em Moema. O online é por videochamada, em plataforma segura, e pode ser feito de qualquer cidade do Brasil.
Sim. O atendimento para relacionamentos é aberto para homens e mulheres. O atendimento de autoestima e bem-estar feminino é exclusivo para mulheres.
Depende do que você está trazendo. A TCC tem uma estrutura focada em resultados, não é uma terapia de anos sem fim. Muitas pessoas já percebem diferença nas primeiras semanas.
Os valores são informados diretamente pelo WhatsApp. Me chame e conversamos sem compromisso.
Na primeira sessão entendo seu contexto, o que você está vivendo e o que quer mudar. A partir daí, construímos juntos o caminho.
O problema de hoje quase sempre tem uma história mais antiga. E o trabalho começa de onde você estiver, com clareza ou sem ela, com palavras certas ou não. O próximo passo é só uma conversa.
Quero dar o próximo passoPresencial em Moema, SP · Online para todo o Brasil