Jessica Miyagawa
Psicóloga Clínica – Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) – Atendimentos Online e Presencial
Especialidades
Saúde Mental
Cuidar da mente é essencial para viver com mais leveza.
Aqui, trabalhamos questões como ansiedade, estresse, depressão e autoestima, ajudando você a compreender suas emoções e construir um equilíbrio entre o que sente, pensa e faz.
Relacionamentos
Toda relação passa por desafios.
Este espaço é um convite para compreender o que está por trás dos conflitos, resgatar o diálogo e reconstruir vínculos mais fortes e saudáveis — seja com o outro ou consigo mesmo.
Alta Performance
Por trás da busca por resultados, existe uma mente que também precisa de cuidado.
O foco aqui é apoiar praticantes de atividades de alto desempenho que lidam com pressão, autocrítica e desempenho, para que possam manter a performance sem perder o equilíbrio emocional.
Sobre Mim
A terapia me salvou.
Passei por momentos em que tudo parecia pesado demais.
Vivi a maior perda da minha vida, relações difíceis e dias em que me senti longe de mim.
Foi na terapia que encontrei um lugar seguro pra colocar a dor — e, aos poucos, me reconstruir.
Aprendi que recomeçar é seguir mesmo com o que ainda dói.
Meu propósito.
Hoje, como psicóloga formada e especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pelo IPq-USP), levo comigo essa vivência.
Porque eu sei o que é estar no fundo — e também sei que é possível voltar à tona.
Meu propósito é te acompanhar nesse caminho, com presença, acolhimento e verdade.
Como será seu Atendimento
Consulta Inicial
Um primeiro encontro para te conhecer e compreender o que você está vivendo.
Falamos sobre suas dificuldades, objetivos e o que você espera do processo terapêutico — um espaço de escuta segura e sem julgamentos.
Encontros Recorrentes
As sessões acontecem conforme sua necessidade — podem ser semanais ou quinzenais.
É o momento de olhar para suas experiências, compreender padrões e construir novas formas de lidar com o que te afeta, com apoio e direcionamento.
Prática Constante
Entre uma sessão e outra, o processo continua.
É quando você coloca em prática o que foi trabalhado, observa mudanças e descobre, pouco a pouco, que está caminhando — mas não sozinha.
Online ou Presencial
Atendimentos online, no conforto da sua casa, ou presenciais na Clínica Be One, em Moema/SP — um ambiente calmo e acolhedor, pensado para o seu bem-estar.
Talvez você ainda esteja em dúvida…
E está tudo bem.
O medo do novo, a dúvida se “vale a pena” ou se “é o momento certo” — tudo isso é natural.
A verdade é que não existe “hora certa”.
Existe o momento em que a dor pede um novo caminho, e o coração começa a querer leveza.
A terapia não é sobre estar pronto — é sobre se permitir começar, mesmo sem certezas.
Porque, às vezes, o primeiro passo para se reencontrar é simplesmente pedir companhia no caminho.
Nenhuma mudança acontece de repente.
Ela começa com um movimento — o seu.
E saiba que você não precisa enfrentar sozinha.
Eu estarei aqui, pra caminhar ao seu lado.